Behöver du coaching och vägledning i hälsofrågor?

Kanske vill du minska i vikt, lära dig äta bättre eller stressa mindre? Funderar du på att börja träna men vet inte hur eller vad? Vill du öka ditt självförtroende och höja din självkänsla?

Personliga program och samtal med uppföljning. Se exempel nedan.

Coaching och program kan även ordnas för grupper.

Kostrådgivning

Vill du lära dig äta bättre? Kost för att må bra, orka träna eller gå ned i vikt.
Jag har även erfarenhet av vegetarisk/vegansk mat samt födoämnesintoleranser.

Pris:
Kostrådgivning med kostregistrering inkl. 30 min träff, eller helt på distans via e-post 600:-

Träning

Behöver du hjälp att komma igång med träningen?
Jag erbjuder personligt utformade träningsprogram för styrke- och/eller konditionsträning.
Vi utgår från dina förutsättningar, din nivå och de aktiviteter du gillar.

Pris: 8 veckorsprogram
(som kan följas fler veckor genom att du ökar intensitet, sträcka etc)

* 30 min träff/samtal med utformning av program som skickas via e-mail eller vanlig post. 650:-
* Distans - vi har kontakt via e-post och du får ett program utformat och mailat till dig. 450:-

Priset avser antingen konditions- eller styrketräning.
Vill du ha ett program med både styrketräning och kondition kostar det 200:- extra på ovanstående priser.